Ich werde oft gefragt, ob denn ein Coaching reicht, oder ob eine Therapie nötig ist?

Meist gehen Menschen zu einer Therapie, wenn die Beschwerden bereits einen Krankheitswert haben, wie z.B. Depressionen oder Angsterkrankungen.

Coaching macht dann Sinn, wenn man an einem Punkt angelangt ist, an dem man nicht weiß, was man machen soll. Es gibt viele Situationen, die einem Menschen überfordern. In solchen Fällen kann ein Coach wertvolle Impulse geben und dabei behilflich sein, die eigenen Ressourcen wieder zu entdecken.

Die Antwort, ob ein Coaching das Richtige für dich ist, liegt bei dir. Wenn du dich weiter entwickeln möchtest, Hindernisse überwinden möchtest, in deine Kraft kommen möchtest, dann ist ein Coaching für dich das Richtige.

Die Anzahl der Coaching-Sitzungen hängt von deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen ab. 

Jeder Mensch ist individuell, deshalb gibt es bei mir kein Coaching, das auf alle und jeden passt. 

Es wird auf deine Individualität maßgeschneidert angefertigt. Wir erstellen gemeinsam einen Plan der auf dich, dein Tempo und  deine Bedürfnisse passt.

Auch das ist individuell und wird auf deine Situation und Bedürfnisse angepasst. 

Ich biete Coaching-Sitzungen von 90 bis 120 Minuten an. So haben wir mehr Zeit in die Tiefe zu gehen.

Wenn du für dich das Gefühl hast, 60 Minuten wären dir lieber, dann lass uns sprechen.

Selbstverständlich!

Online-Coaching ist eine tolle Möglichkeit flexibel Unterstützung zu erhalten.

Du wählst, ob du dich in deiner vertrauten Umgebung von zu Hause aus mit mir triffst, oder lieber die Freiheit hast, einen anderen Ort deiner Wahl zu treffen.

EMDR bedeutet „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“

Auf Deutsch Desensibilisierung und Neubearbeitung mit Augenbewegungen, und

ist DIE Methode aus der Traumatherape. Sie wurde zwischen 1987 und 1991 von der klinischen Psychologin Dr. Francine Shapiro 

 in Kalifornien entwickelt.

EMDR hilft, durch Verarbeitung und Auflösung verschiedener Komponenten – wie bspw. belastende Bilder, Gefühle, Kognitionen und Körperempfindungen – einschränkende Erfahrungen zu integrieren und zu transformieren. Damit ist EMDR eine Methode, die dazu beiträgt auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene Blockaden zu lösen und eine neue Lebensqualität Realität werden zu lassen.

Traumainhalte werden bei EMDR unter optischer, taktiler oder akustischer Stimulation gezielt aktiviert und so verarbeitet. Dabei werden belastende Erfahrungen verarbeitet.

Viele Langzeitstudien belegen, dass EMDR schneller und effektiver wirkt, als andere bekannte Therapiekonzepte.

Dies führte u.a. dazu, dass EMDR als wissenschaftlich anerkanntes Psychotherapieverfahren für PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung) weltweit anerkannt wurde.

Immer häufiger setze ich es auch im Coaching ein, so können z.B. auch blockierende Glaubenssätze gelöst werden.

Neurolinguistisches Programmieren, kurz NLP, ist ein Motivations- und Kommunikationsmodell, das in den siebziger Jahren entwickelt wurde. Es wurde durch die Analyse sehr erfolgreicher Psychotherapeuten entwickelt und wird heute in den unterschiedlichsten Lebensbereichen, wie Therapie, Coaching, Verkauf, Führung, Partnerschaft und im Umgang mit Kindern angewendet.

Für was steht NLP?

Neuro:

Neuro meint das Nervensystem, das wir brauchen, um Informationen aus der Umwelt mittels unserer Sinnesorgane aufzunehmen und dann zu verarbeiten. Unsere Wahrnehmung, unser Denken, Fühlen und Verhalten hängt von unserem Nervensystem ab.

Linguistik:

Linguistik steht für Sprache, die wir benutzen um nach außen mit anderen Menschen zu kommunizieren und gleichzeitig innerlich mit uns selbst. Worte schaffen unsere innere Wirklichkeit.

 Programmieren:

Programmieren meint eine zielgerichtete systematische Veränderung. Der NLP Ansatz meint: Ich verändere mich möglichst gezielt und behalte diese Veränderung bei, sodass ich darauf aufbauen kann. So muss ich nicht jedes Mal von vorne anfangen. 

Du investierst in deine Veränderung.

Lass uns über deine Bedürfnisse und Möglichkeiten sprechen.

Die Abrechnung erfolgt jeweils nach dem Termin, um deine Flexibilität zu erhalten.

Die Kombination von EMDR und Coaching ist natürlich möglich und zudem ist EMDR eine wundervolle Ergänzung, tiefer sitzende Blockaden und Glaubenssätze nachhaltig zu lösen und in die Veränderung zu kommen